Nourished Cycles
Ikke la mensplager styre livet ditt lenger – ta første skritt mot frihet i dag!
En komplett guide for å forstå kroppen din, redusere PMS, menssmerter og kraftige blødninger – og skape en livsstil som støtter din menstruasjonssyklus og hormonelle balanse.
3D Modelling
Urban Design
Decor Plan
Planning
Hva om mensplager ikke lenger styrte livet ditt?
Forestill deg et liv der du våkner opp uten frykt for hvordan mensen skal påvirke dagen din. Der du forstår syklusen din, vet hva kroppen prøver å fortelle deg, og har verktøyene til å ta grep.
Med dette kurset vil du:
Forstå kroppen din: Lær hvordan syklusen din fungerer og hva symptomer som PMS, smerter, kraftige blødninger eller uregelmessigheter egentlig betyr.
Bli kvitt vanskelige symptomer: Implementer praktiske løsninger for å bli kvitt (eller i det minste kraftig redusere) smerter, kraftige blødninger og hormonelle ubalanser.
Føle deg trygg: Opplev mestring og kontroll over egen helse med en tydelig plan og verktøykasse.
Skape varig balanse: Bygg en bærekraftig livsstil som støtter dyp helse i både menstruasjonssyklusen og hele kroppen din.
Dette er ikke bare kunnskap – det er nøkkelen til et bedre liv.
Hvordan fungerer kurset?
Oppstart: 3. mars 2025
Varighet: 12 uker
Ukentlige moduler med videoer, oppgaver og ressurser (ukentlig live foredrag hver mandag, som etterpå blir tilgjengelige i kursportalen.)
Spørsmål- og svar-sending annenhver uke.
Du trenger kun omtrent 2 timer i uken.
Delta i vårt trygge forum for fellesskap, støtte og deling av erfaringer.
Hva du vil
lære i kurset:
Uke 1: Forstå syklusen din
Du vil lære: Hvordan syklusen din fungerer, og hvorfor symptomer som PMS, smerter og kraftige blødninger oppstår.
Slik at du kan: Forstå kroppens signaler, finne årsakene bak symptomene dine og begynne reisen mot bedre helse.
Uke 2: Tracke syklusen din
Du vil lære: Hvordan du bruker syklustracking til å kartlegge utflod, temperatur og menstruasjonssymptomer, og hvordan dette kan gi innsikt i din hormonelle helse.
Slik at du kan: Oppdage mønstre og ubalanser i syklusen din, forstå hvor du er og hva som skjer i syklusen din i sanntid, og bruke denne informasjonen til å ta bedre valg for kroppen din.
Uke 3: Bærekraftig helbredelse
Du vil lære: Hvordan syklusen din reflekterer helsen til hele kroppen, og hvordan du kan møte kroppen din med kjærlighet og bygge vaner som gir glede og velvære.
Slik at du kan: Slutte å kjempe mot kroppen din og i stedet samarbeide med den for å skape bærekraftige rutiner som støtter din helbredelsesreise.
Uke 4: Forstå ernæring og blodprøver
Du vil lære: Hvordan mangel på næringsstoffer påvirker hormonene dine, hvorfor optimale blodprøveverdier er viktige, og hvordan kosttilskudd kan støtte syklusen din.
Slik at du kan: Bruke ernæring og kosttilskudd som verktøy for å balansere hormonene dine og forbedre energinivået og velværet ditt.
Uke 5: Forstå kostholdet ditt
Du vil lære: Hvordan kostholdet påvirker kroppen din, de 5 pilarene for et balansert kosthold som støtter syklusen din.
Slik at du kan: Skape et forhold til mat som gir kroppen din næring og støtter hormonell balanse, uten stress eller overveldelse.
Uke 6: Forstå inflammasjon
Du vil lære: Hva inflammasjon er, hvordan det påvirker syklusen din, og hvilke strategier som kan redusere inflammasjon og støtte helbredelse.
Slik at du kan: Forstå når inflammasjon kan være en årsak til smerter, PMS og hormonelle ubalanser, og hva du kan gjøre med det for å oppleve reelle forbedringer i syklusen din.
Uke 7: Implementere kostholdet ditt
Du vil lære: Hvordan du gjør bærekraftige kostholdsendringer, skritt for skritt, og bygger en plan som fungerer for deg.
Slik at du kan: Introdusere nye, nærende vaner i livet ditt på en måte som føles overkommelig og som gir resultater over tid.
Uke 8: Forstå stress
Du vil lære: Hvordan stress og søvn påvirker hormonene dine, og hvilke praktiske strategier du kan bruke for å redusere stresset i hverdagen og forbedre søvnen din.
Slik at du kan: Senke stressnivået ditt og gi kroppen din ro og tid til å balansere hormonene sine naturlig.
Uke 9: Forstå trening
Du vil lære: Hvordan trening påvirker hormonene dine, og hvordan du kan tilpasse treningsrutinene dine til syklusen din.
Slik at du kan: Trene på en måte som støtter kroppen din, gir deg energi, og hjelper deg å unngå utbrenthet eller skader.
Uke 10: Forstå hormonmetabolisme og detox
Du vil lære: Hvordan kroppen bryter ned og skiller ut hormoner, hvordan du kan støtte denne prosessen, og hvordan kjemikalier i miljøet påvirker den hormonelle balansen din.
Slik at du kan: Redusere hormonrelaterte symptomer og skape et hormonvennlig miljø både i kroppen og hjemmet ditt.
Uke 11: Syklussynkronisering
Du vil lære: Hvordan syklusens ulike faser påvirker deg, og hvordan du kan tilpasse livsstilen din til disse fasene.
Slik at du kan: Leve i harmoni med syklusen din og bruke den som en ressurs for planlegging og velvære.
Uke 12: Veien videre
Du vil lære: Hvordan du kan bruke alt du har lært til å bygge et liv som støtter kroppens ønsker og behov.
Slik at du kan: Lage en konkret plan for langsiktig balanse og velvære, og fortsette reisen mot ditt beste liv.
Andres erfaringer:
"Jeg har i mange år hatt et anstrengt forhold til mensen og kropp, men gjennom dette programmet har jeg forelsket meg i kvinnekroppens mange utrolige sider og er stolt over å være kvinne igjen! Nå er det vanskelig å se for seg livet uten all den kunnskapen jeg har fått. Jeg forholder meg til syklusen min som det viktigste kommunikasjonsrøret til min helse, og jeg klarer å se hvordan helsetilstanden min er ved å observere mine sykluser. Smertene mine blitt utrolig mye mindre så nå trenger jeg ikke engang ta smertestillende. Noe jeg ikke trodde var mulig ettersom jeg lenge har gått og tenkt at mensen skal være vondt og sånn er det bare å være kvinne. Å bruke denne kunnskapen til vårt beste og leve mer i takt med kroppen er den beste gaven du kan gi deg selv!"
Maria
"Før jeg begynte å snakke med Siri, hadde jeg et håp om at jeg skulle bli bedre fra min PMDD. Jeg håpet på at jeg skulle komme lenger med min helsereise og at jeg kunne få svar på hvorfor min kropp reagerer som den gjør. Dette er så absolutt noe Siri har hjulpet meg med. Jeg har slitt med PMDD hele livet, og det å få snakke med Siri og få svar på hvorfor kroppen vår reagerer som den gjør, har gjort at det er jeg som sitter i førersetet og bestemmer hvordan jeg vil ha det. Programmet har endret veldig mye for meg. Jeg er flinkere til å ta bedre valg for meg selv, når det kommer til mat, søvn og trening. Men jeg har også blitt mye snillere med meg selv. Jeg vil anbefale alle kvinner å jobbe med Siri for å få en bedre forståelse av seg selv. Siri har mye kunnskap som kan gi mange svar uansett hva du sliter med eller om du ikke sliter med noe. Det å få kunnskap om kvinnekroppen skulle vært pensum, men her har du muligheten til å gi det i gave til deg selv."
Marit
"I mange år har jeg hatt store smerter og tidvise problemer med blødninger, og besøk hos leger og gynekologer har alltid resultert i beskjed om at syklusen min var helt normal. Med Siris hjelp er jeg nå i ferd med å legge grunnlaget både for en sunnere syklus og en friskere kropp i det hele tatt. Sist syklus hadde jeg knapt vondt, og blødde en normal mengde - begge deler er store seire for meg! Det har vært både gøy og lærerikt å jobbe med Siri, som er strukturert, hyggelig, og veldig god til å formidle den enorme mengden kunnskap hun sitter på."
Hanna
"Denne reisen har forandret meg helt, på den mest positive måten. Jeg føler meg mye mer selvsikker og godt kjent med kroppen min. Programmet har åpnet øynene mine for en helt annen verden, hvor kvinnehelse er prioritert og verdifullt. Nå ser jeg på fertilitet som noe vakkert, og alle delene av syklusen har noe nytt å by på. Jeg har funnet ut av noen helseutfordringer (takket være Siri) som jeg klarte å ta under kontroll på en helt naturlig måte som jeg synes er helt fantastisk. Jeg føler meg mye bedre enn før jeg startet, er mer selvsikker og føler at jeg har kontroll over mitt liv og helse og ingen andre. Programmet endret mitt syn på syklus, på helse, og på livsstilen min. Jeg har lært at kroppen er en helt utrolig apparat som er i stand til å helbrede seg selv så lenge man tar vare på den."
Zuzanna
Din investering i bedre helse:
Mange av kvinnene jeg har jobbet med har brukt tusenvis av kroner på symptombehandlinger som massasje, akupunktur, urtemedisiner og kosttilskudd. Disse er alle fantastiske komplementære strategier, men hvis vi ikke forstår hvordan kroppen fungerer og ikke tar tak i rotårsakene til problemene våre, er det vanskelig å oppnå varig balanse.
Dette kurset gir deg kunnskapen og verktøyene til å forstå kroppen din på et dypt nivå og skape varig helse. I stedet for å fortsette med dyre symptombehandlinger, investerer du i en løsning som tar for seg de grunnleggende årsakene – en investering som vil tjene deg resten av livet.
Din investering
9000 NOK
Del opp betalingen din enkelt og trygt med Klarna.
Min personlige garanti
Ingen risiko – bare resultater!
Jeg er så trygg på at dette programmet vil gi deg de resultatene du ønsker, at jeg tilbyr en 7-ukers pengene-tilbake-garanti. Hvis du har fullført modulene og oppgavene, men ikke føler at du har fått verdifull kunnskap og en tydelig strategi for å forbedre helsen din, refunderer vi hele beløpet ditt – uten diskusjon.
Med denne garantien har du ingenting å tape – bare helse, balanse og velvære å vinne.
Om Siri:
Gjennom årene har Siri veiledet hundrevis av mennesker på deres reise mot å oppnå dyp forbindelse med sin syklus, fruktbarhet og helse.
Hennes reise startet i 2009 da hun selv begynte å bli kjent med sin syklus. Med en solid utdanning fra Justisse College International, et ledende institutt innen utdanning i holistisk reproduksjonshelse der hun fikk sin utdanning mellom 2013-2017, har Siri en omfattende kunnskapsbase innen holistisk fysiologi, endokrinologi, ernæring og kartlegging av menstruasjonssyklusen. Siden hun ble uteksaminert i 2017, har Siri jobbet som fulltidscoach innen fertilitetsforståelse og holistisk reproduksjonshelse. Hun er også leder for den Skandinaviske organisasjonen Nordic Union for Fertility Awareness.
Med sin empati og forståelse for utfordringer knyttet til kroniske helseproblemer, kan Siri hjelpe klientene sine på en unik og helhetlig måte. Gjennom arbeidet med hundrevis av klienter har hun sett betydelige endringer og positive resultater. Siri har også personlig erfaring med å helbrede fra autoimmun sykdom, kronisk tretthet, systemisk betennelse, C-PTSD og menstruasjonsforstyrrelser. Hennes egen reise har gitt henne en dyp forståelse av betydningen av å oppnå dyp helse og velvære i både kropp og sjel.
Our Team
John Doe
John Doe
John Doe
John Doe
Discover
One Stone House
Lorem ipsum, United States
© Siri Kalla Integrative Healthcare | Fundingrudveien 152 | 1459 Nesodden | [email protected] | +47 939 48 002 | Privacy policy